Yemenizi Kontrol Etmenin 10 Yolu

  • Post author:
  • Post category:Blog
  • Post comments:0 Yorum

Küçük lokmalar alın. Yemeğinizi yavaş yavaş çiğneyin. Aldığınız lokmalar arasında daha fazla ara verin ve yemek yerken bir yandan da su için. Yapılan araştırmalar, bu basit adımların; kalorileri azaltarak doyuma ulaşmanın anahtarı olduğunu gösteriyor.

Okumaya devam edin Yemenizi Kontrol Etmenin 10 Yolu